Психологическое консультирование и коучинг
Для тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации или проходит через профессиональный кризис.
Чёткость. Структура. Телесно-ориентированный подход. На основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Я помогаю вам обрести опору, учиться справляться со стрессом и принимать уверенные решения. В основе моей работы — интегративный подход: синергия психологии, телесной осознанности и чёткой работы с целями.
- Методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ);
- телесно-ориентированная регуляция стресса;
- системный подход и анализ кейсов;
- фокус на поиске эффективных решений;
- структурирование и проектирование стратегий.
С теми, кто:
- находится в кризисе или периоде перемен;
- испытывает стресс, давление и высокие нагрузки;
- принимает сложные профессиональные решения;
- хочет чётко определить свои цели;
- стремится укрепить самооценку и развить самоосознанность.
Я провожу психологическое консультирование для психически здоровых людей.
Я не ставлю диагнозы, не назначаю лечение и не веду психотерапию в клиническом формате.
Обо мне
Мой путь — это сочетание глубокого психологического образования, личной жизнестойкости и 18 лет работы в жесткой корпоративной среде на международном уровне. Я знаю, как выстраивать жизнь заново, сохранять эффективность под давлением и переводить кризисы в точки роста.
Профессиональный бэкграунд
- Психологическое образование: Дипломированный практический психолог (РФ) и сертифицированный психологический консультант (Германия). Специализируюсь на современной психосоматике и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Являюсь сертифицированным специалистом по первой психологической помощи (Mental Health First Aider).
- Бизнес-опыт (C-Level): Более 17 лет опыта работы в качестве Executive Assistant высшего руководства в крупнейших международных корпорациях (Microsoft, KPMG, DJI, Alcon), а также 3 года успешного руководства командой.
- Международная практика: Свободно веду консультирование на трех языках — русском, немецком и английском.
Качество и стандарты работы
Я строю практику на принципах доказательности, системности и академической ответственности:
- Более 400 часов волонтерской консультативной практики в рамках профессионального развития.
- Регулярное прохождение личной супервизии для поддержания высшего качества работы.
- Организация и проведение интервизорских групп для профессионального сообщества психологов.
Мой стиль работы — аналитический, структурированный и ориентированный на результат. Благодаря синергии управленческого опыта и знания психологии, я помогаю клиентам не просто стабилизировать состояние, но и выстраивать чёткие стратегии для принятия важных жизненных и карьерных решений.
Мои услуги
Моя цель — поддержать вас в периоды личных и профессиональных изменений, помогая чётко и системно двигаться к вашим целям. Я не ставлю диагнозы и не веду клиническую психотерапию. Моя работа — это практическая психологическая помощь, где соединяются проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), системный анализ и телесная осознанность.
Кризисы и периоды перемен
Поддержка при личных и семейных трудностях, в моменты переоценки ценностей, при сильной усталости или ощущении тупика.
Вектор работы: стабилизация эмоционального состояния, обретение ясности и восстановление способности действовать.
Готовы к следующему шагу?
Стресс и профилактика выгорания на работе
Сопровождение при высоком давлении, конфликтах в рабочей среде, высоких нагрузках и для профилактики выгорания.
Вектор работы: снижение уровня стресса, освоение навыков саморегуляции и выстраивание личных границ.
Хотите узнать больше?
Цели, решения и личное развитие
Структурированная работа над вашими планами, расстановка приоритетов, преодоление сомнений при принятии решений и укрепление уверенности в своих силах.
Вектор работы: определение чётких ориентиров, фокус на главном и создание пошагового плана действий.
Я с радостью вас поддержу.
Цены и процесс
Я работаю исключительно в рамках психологического консультирования и нетерапевтического коучинга. Стоимость услуг не покрывается медицинским страхованием (Krankenkasse) и оплачивается клиентами самостоятельно. Оплата производится по счёту после каждой встречи.
Сессии проходят в онлайн-формате, а также очно в моём офисе в Альценау (Alzenau).
Правила отмены: вы можете бесплатно отменить или перенести встречу не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене сессия оплачивается в размере 40 € (это правило распространяется и на консультации в рамках уже оплаченных пакетов).
Интервизия для психологов и консультантов
Я организую регулярные интервизии для коллег, которые хотят разбирать сложные случаи из практики, обмениваться профессиональным опытом и исследовать новые терапевтические перспективы. Наши встречи проходят в коллегиальной, поддерживающей и уважительной атмосфере — это безопасное пространство для нашего общего профессионального развития.
С какими запросами мы работаем:
Мы можем выносить на обсуждение конкретные клиентские кейсы, темы для супервизии или любые вопросы, которые вызывают сомнения. Будь то неуверенность в гипотезе, методологические трудности или потребность во взгляде со стороны — в нашем пространстве уместно всё, что связано с нашей практикой и работой друг с другом.
Как мы работаем:
Кратко, ясно и с фокусом на решение. Мы совместно анализируем запросы, структурируем материал, делимся профессиональным откликом и намечаем конкретные практические шаги.
Встречи проходят раз в неделю (обычно четверг или пятница в первой половине дня). Время варьируется. Напишите мне — я свяжусь с вами и сообщу точное время на этой неделе.
